管理你的精力,而不是你的时间

来源:V型知识库 | 2018年01月09日 15:30 | 39次浏览 | 分类: 互联网&程序员 作者原创 版权保护

一、精力的分类

人的精力有很多种,体力是我们平时常见的一种。另外还有三种:关注的精力,情绪的精力,和精神的精力。

体力很容易理解,你休息的好不好,身体本身的素质,劳逸结合的节奏,都会对其有影响。

关注的精力是说你是不是让大脑有机会「单线程」工作。如果你同时处理多件事情,或者不停地进行任务间切换,往往就会更累。当然,单线程工作时间太长,人也会进入疲累状态。所以要有适当的进程切换,但不易太频。然而很多人每天的工作不得不频繁切换,就会更容易疲乏。

情绪精力是说你会不会因为情绪而分心,比如你特别伤心或者生气的时候,甚至太兴奋的时候,大脑几乎很难有有效产出。

最后是精神精力,也就是你潜意识是不是觉得这件事情是有意义的。如果一件事,你不觉得很想做,或者觉得太无聊,很多时候就会觉得做一会儿就累得不行。

所以,不论是我们体力上透支,还是大脑无法集中精力,或者我们的情绪比较低落、暴躁、兴奋,还是我们觉得自己做的事情没有意义的时候,我们都会容易觉得更累。

这样看来,我觉得我的体力没变,依然觉得每天的事情很有意义。所以我觉得累,可能就是因为每天太多事情上来回切换。另外,因为需要和不同的人沟通交流的地方更多了,比起与机器和代码作伴,情绪波动一定也会和以前有所不同。


二、为什么要管理我们的精力,而不是时间

不论是试图管理时间,还是管理精力,最后的目的都是希望能达到自己的目标。比如是完成某一项任务,或者是学会某一项技能。

如果你仅仅是管理自己的时间,那么可能你的日程安排就会是把所有的时间都排了自己想做的事。但是有时有你会发现,可能你需要查的 email 都查了,一些碎片杂务都处理了,但是那块「最难啃的骨头」,却似乎没有什么进展。(这块骨头可能是你想学的机器学习,也可能是你要做的系统设计。)

就好像我们有一些工程师在某一段时间里会通过 ”勤快“ 来 ”偷懒“。换句话说,你说他做事了么?做事了,做了很多,写了很多代码,修了很多 bug。但是项目推进可能需要去推进的一些讨论,或者从无到有的一些思考,或者一些长远的计划,就进度很慢。

这样结果就是心里知道自己还有该做的没做,但是因为每天也做了很多有用的事,又可以让自己不觉得那么焦虑。直到不能再拖,或者有别人帮着推进那些讨论、决定等等。

这其实就是管理了自己的时间,没有管理好自己的精力。

我们所有人,在可能的情况下,都倾向于先做简单工作,因为不下意识地,我们偶尔会有「忙碌就是生产力」的误解。所以当你开始处理最复杂的事情的时候,可能你的精力已经被各种任务切换消耗了。


三、如何管理精力

可以通过一个简单的任务分类:紧急和不紧急的,重要和不重要的,简单和复杂的。

我们有时很很自然先做紧急的和简单的,但是重要的和复杂的,往往虽然被在理智上重视了,却在实践中很容易引起我们的惰性,让我们产生拖延。

管理自己精力的法则,就是找到自己重要的和困难的那些任务,不仅预留下时间,而且要预留下自己精力最充沛的时间。